Ochrana pokožky pred slnkom nie je univerzálna. Každý z nás má iný typ pleti a citlivosť na UV žiarenie. Na Fitzpatrickovej stupnici rozlišujeme až šesť typov pleti – od svetlej škandinávskej až po tmavú africkú. Svetlejšia pokožka je zraniteľnejšia, preto potrebuje vyšší ochranný faktor. V lete odporúčame používať krém aspoň s SPF 30, pre citlivé oblasti (tvár, dekolt, ramená alebo detská pokožka) ideálne SPF 50.
Fitzpatrickova škála (nazývaná aj Fitzpatrickov test typov pleti alebo Fitzpatrickova škála fototypov) je numerická klasifikácia farebných odtieňov pokožky. Vypracoval ju dermatológ Thomas B. Fitzpatrick na Harvardskej univerzite v roku 1975. Ide o spôsob, ako určiť reakciu rôznych typov pokožky na ultrafialové (UV) žiarenie.
Typy pleti podľa Fitzpatricka:
Typ I (skóre 0–6) – Veľmi svetlá pleť, často s pehami, blond alebo ryšavé vlasy, modré oči. Mimoriadne citlivá na slnko. Vždy sa spáli, nikdy sa neopáli.
Typ II (skóre 7–13) – Svetlá pleť, blond alebo ryšavé vlasy, modré, zelené alebo hnedé oči. Veľmi citlivá na slnko. Zvyčajne sa spáli, opáli sa len minimálne.
Typ III (skóre 14–20) – Svetlá až krémová pleť, rôzna farba vlasov a očí. Pokožka je citlivá na slnko. Niekedy sa mierne spáli, opaľuje sa rovnomerne.
Typ IV (skóre 21–27) – Stredne hnedá pleť, typický stredomorský odtieň pokožky. Len zriedkavo sa spáli, dobre sa opaľuje.
Typ V (skóre 28–34) – Tmavohnedá pleť, typický pre obyvateľov Blízkeho východu alebo Latinskej Ameriky. Veľmi zriedka sa spáli, opaľuje sa veľmi ľahko.
-
Typ VI (skóre 35 a viac) – Hlboko pigmentovaná tmavohnedá až čierna pleť. Nikdy sa nespáli, opaľuje sa veľmi ľahko.
Táto škála vám pomôže lepšie si vybrať správny opaľovací krém a prispôsobiť pobyt na slnku vašim individuálnym potrebám.
